【养生】冬吃萝卜赛人参?原本是指这栽萝卜…搭配一物,奏效翻倍!

来源:未知 作者:admin 发表于:2019-11-25 19:25  点击:
原标题:【养生】冬吃萝卜赛人参?原本是指这栽萝卜…搭配一物,奏效翻倍! “冬吃萝卜夏吃姜”,这句话推想行家都听过,冬季吃萝卜,可顺气降火,是一栽“以通为补”的养外走

原标题:【养生】冬吃萝卜赛人参?原本是指这栽萝卜…搭配一物,奏效翻倍!

“冬吃萝卜夏吃姜”,这句话推想行家都听过,冬季吃萝卜,可顺气降火,是一栽“以通为补”的养外走段。

而萝卜的栽类那么众,冬吃萝卜到底是吃哪栽萝卜呢?白萝卜、青萝卜、红萝卜照样胡萝卜?一首来望望吧~

来源:养生中国、CCTV4、脉脉养生、养生固本健康人生、成都商报四川名医及网络等,本文配图来自网络,如有侵权,请相关删除。

冬天要吃能滋阴降火的萝卜

中医养生讲究天人响答,因时而异,必须顺答四季的气候特点。

“春夏养阳,秋冬养阴”。秋冬之于是主收,主藏,是由于气候寒凉。

同理,人体也相通,倘若体内有火,则不幸于阳气的内敛和珍藏。于是,冬季养生宜用滋阴降火通气的手段。

冬季吃萝卜能首到养生的凶果,就是由于萝卜有降火顺气的奏效。下面让吾们分析下,望望到底哪栽萝卜有这栽功能?

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白萝卜:消食化痰止咳

白萝卜生吃促消化,由于其辛辣的成分可促胃液排泄,有调整胃肠功能,因此能够消食化痰,倘若显现食滞感冒,吃白萝卜最适当不过。

不知你有异国试过,把白萝卜切成厚厚的片儿,放在嘴里咀嚼,萝卜别咽下往,直到把白萝卜汁嚼干。

当然这么吃会有些辛辣,但倘若能忍受这味道,嚼上两三片,止咳奏效立现。

此外, 中国驻英使馆说话人就英国官员涉港言论外示剧烈不悦白萝卜熟吃则能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一首炖着吃,凶果更佳。

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2

青萝卜:疏肝下火利尿

中医讲究“五色入五脏”,绿色入肝,众吃稀奇的绿色蔬菜,对肝脏有益处。

中年须眉到了更年期,脾气较大,正常要众吃绿色蔬菜,比如青萝卜就能首到降怒气、疏肝气的作用,不失为一栽养肝好食材。

此外,青萝卜还能下火利尿,要预防冬天喉咙上火或胃肠湿炎,用青萝卜比较正当。

3

红萝卜:清炎利湿

红萝卜性微温,入肺、胃二经,具有清炎、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。

东北产的红萝卜,有很好的降压、降血脂作用,利水消肿作用甚佳,四季皆可食用。

4

胡萝卜:补肝明现在

当然胡萝卜也称为萝卜,但萝卜以上三栽萝卜十足异国血缘相关,其属于伞形科胡萝卜属。

胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适当于皮肤干燥、粗糙作用,四季皆可食用。

鉴于以上几点,倘若为达到饮食养生的现在标,冬天选用白萝卜和青萝卜疗效最为庄重。

冬天就要吃“一青一白”

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白萝卜熟吃,补气治感冒

秋冬季节感冒的人也稀奇众,这是正气不及的一栽外现。

喜欢感冒的人添强机体正气是必须的,白萝卜恰巧发挥作用。但是这时候就必要做熟吃了。

二白汤

原料:葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。

做法:上述食材洗净,添适量水煮沸后,趁炎饮用。

奏效:葱白可助解外、通阳、解毒;白萝卜有助下气消食、除痰润肺、解毒生津、利尿通便;香菜别名“芫荽”,也有助消食下气、祛风解毒等。

适当人群:与流感患者有亲昵接触者,清淡人群也可正当饮用预防。

2

青萝卜,消火气!

中医认为人的脾气大和肝相关。青色入肝,青萝卜又富含维生素C和膳食纤维,故清炎舒肝的凶果极佳。

青萝卜疏肝粥

原料:50克稀奇青萝卜,50克粳米

做法:将稀奇青萝卜切碎和粳米同煮为粥。这个能天天喝,喝一段时间肝郁好了,脾气自然也就幼了。

白萝卜配一宝,营养和奏效翻倍

冬天最常见的照样白萝卜,吃法众样,学会切确地搭配会让它营养和奏效都翻倍!

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白萝卜 羊肉

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气好血、滋润肝脏、改善血液循环。

由于“肉生痰”,于是羊肉吃众了简单上火,倘若和有清冷作用的白萝卜一首炖着吃,不光化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

2

白萝卜 海带

海带和紫菜含碘雄厚。白萝卜和海带一首煮汤有化痰消肿的奏效,对预防甲状腺肿大有肯定奏效。

3

白萝卜 梨

可润肺、清炎、化痰。梨有润肺凉心、消痰往火的奏效,跟白萝卜一首榨汁喝,不光能袒护白萝卜的辛辣味,还能够让食疗奏效添倍。

冬季,脾胃不好的人,倘若不及喝太凉的果汁,还能够将二者一首煮水喝。

4

白萝卜 鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的奏效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人望着就很有食欲。

萝卜虽好,这些人可要慎吃

1

消化道出血患者不及吃

萝卜里含雄厚的膳食纤维,对于消化道出血患者来说难消化,食用后会刺激肠胃,添重病情,添大出血。

道理相通,胃溃疡、十二指肠溃疡患者也不及吃太众的萝卜。

2

6个月以下的婴儿不提出众吃

易引首胃肠功能杂沓。

3

肾功能不全者答在大夫的提出下吃

肾功能不全者,稀奇是透析的病人答该在大夫提出下吃。

由于萝卜中90%都是水分,有利尿的功能,肾功能不全患者因庄重食用。

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吃对萝卜养一冬~

 

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