高、中、矮胆固醇食物一览,该吃什么做到胸中有数

来源:未知 作者:admin 发表于:2019-11-14 05:13  点击:
原标题:高、中、矮胆固醇食物一览,该吃什么做到胸中有数 食物胆固醇含量: 胖肉>瘦肉>禽肉;贝壳类和柔体类>清淡鱼类;而蛋黄、鱼籽、行物内脏(尤其是行物脑)中胆固醇

原标题:高、中、矮胆固醇食物一览,该吃什么做到胸中有数

食物胆固醇含量:

胖肉>瘦肉>禽肉;贝壳类和柔体类>清淡鱼类;而蛋黄、鱼籽、行物内脏(尤其是行物脑)中胆固醇含量相对更高。

矮胆固醇的食物:

清淡,将每100克食物中胆固醇含量<100毫克的食物称为矮胆固醇食物, 英皇娱笑酒店9月25日耗资23.7万港元回购15.5万股如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。

中度胆固醇的食物:

将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等。

高胆固醇的食物:

将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、猪肉、蛋黄、蟹黄等。

血液当中的胆固醇1来源食物摄入,2来源于内源性产生。

图文综相符于网络

义务编辑:周珊珊(EK006)

 

    有帮助
    (1)
    100%
    没帮助
    (0)
    0%

    Powered by ub8优游注册 @2018 RSS地图 html地图

    Copyright 站群系统 © 2013-2019 优游 版权所有