三步搞定南瓜煲,健康养生都是宝!

来源:未知 作者:admin 发表于:2019-11-14 04:33  点击:
原标题:三步搞定南瓜煲,健康养生都是宝! 大厨,行为最晓畅食材,也最会烹饪的做事。他们对千千万万食客有多么傲岸,就对本身家人有多么遗憾。 以是但凡有点时间,他们都会

原标题:三步搞定南瓜煲,健康养生都是宝!

大厨,行为最晓畅食材,也最会烹饪的做事。他们对千千万万食客有多么傲岸,就对本身家人有多么遗憾。

以是但凡有点时间,他们都会使出浑身解数,拿出望家本领,逮着时令,吃着健康,做一道最与多分歧、最雄厚的菜肴给家人。

今天这道:「南瓜煲」就是!

张开全文

给家人的总想是最雄厚的那一款,时令健康南瓜再搭配上五花肉的鲜香, 中国驻英使馆说话人就英国官员涉港言论外示剧烈不悦松软糯糯父母喜欢吃,荤素和喜欢都在一个煲里了。

这情感就像幼时候把最甜的糖给最喜欢的人相通!

南瓜煲望似操作浅易,但每个细节都是通过大厨精心考量的,南瓜切多大、汤添多少、五花肉怎么炒最香?

与其说吾们是个做饭机器,不如说是这道菜的“见证者”。

当松软糯糯碰上香嫩五花肉,

健康和美味,这一锅都齐全了!

力彑

-❶-

最先,你要备齐以下这些“料”

南瓜 五花肉 生姜 骨头汤

菜籽油 大蒜 葱 干辣椒

力彑

-❶-

然后,请记住以下这些“细节”

制作步骤

-处理南瓜-

选择

选用外表粗糙的南瓜,吃口更粉糯!

南瓜切成三角大幼,爸妈益入口!

南瓜往蒂往瓤对半切,改刀成三角形大幼;

造型均匀,大幼同一云云也能熟的均匀。

切确示范如下▼

-煎五花肉-

用菜籽油煎五花肉,

健康又香,爸妈喜欢吃!

添入2勺菜籽油,先煸炒5瓣大蒜和1块生姜;

煸炒至金黄再下五花肉(5片)。

切确示范如下▼

✨先煎蒜&姜,五花肉更香!

-组相符-

切益的南瓜铺底,再将炒益的五花肉以及大蒜生姜一首铺在上面。

调味:1勺半花雕酒、1勺蚝油、半勺糖、半勺老抽、1根干辣椒和半勺盐。

末了添入1碗骨头汤,营养健康,

给爸妈的每个细节都是贴心的!

添盖,大火焖煮15分钟 ,

 

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